如何在不下水的情況下提升潛水技巧
如果你是一名有熱情的潛水員，你肯定會經常計劃你的潛水行程，你可能希望這輩子大部分的時間都能在水下度過。這就是為什麼我們推出了這篇推文，為你列出了一些你在潛水旅行途中可以做的事，來提升你的潛水技巧。
掌握指北針導航技巧
在陸地上練習你的導航技巧，這時你不用擔心浮力問題。找到一片開闊的空地，比如一個公園或者一片沙灘，把水下指北針帶到你的手上。以直線導航開始，面對著你想去的方向，用【水下導航】課程中學習過的技巧來設置你的指北針方向。
要記得將保持指北針在一條直線上，並計數你的步伐，這裡的步伐就代替了你在水下的踢動周踢。一旦你掌握了直線往返路線，你就可以進階到更高級的路線，比如方形導航或者你的潛伴給你設定的點對點導航。
接下來，再試著導航一次，不過這次要在頭上蓋一條毛巾。這時你只能看到你手上的指北針，卻看不到你前進的路線，所以你要確保你的身邊有人會保護你的安全。只用你的指北針作參考去重復上面的練習。此時的關鍵是：你要信任你的指北針，而不是你的方向感！
當你在陸地上能快速且準確的用指北針導航，那麼在水下導航你會覺得簡單許多了。用不了多久，你就會發現你已經會胸有成竹地去領航下一次潛水了。
健身&瑜伽
每天花點時間去鍛鍊身體不僅能提高你的整體的健康，還能對你的潛水有所幫助。像跑步、蹬橢圓儀這種有氧運動能提高你的耐力，舉重能提升你的力量，拉伸可以增加你的柔韌性。訓練上身和胳膊可以讓你更輕鬆地背著你的潛水裝備去岸潛，或者更容易地升水爬回到船上。訓練腿部肌肉可以增強你的踢腿技巧，也能減少抽筋的風險。
瑜伽課可以幫助你掌握呼吸技巧。有意識的呼吸能幫助你減慢心率和放鬆，進而放鬆你的神經並減少氧的消耗。點擊這個鏈接去向力量大師和瑜伽大師學習吧。
有很多種方法可以把訓練加入到日常生活中。許多健身房和當地的健康俱樂部都會提供訓練課和瑜伽課。工作前後擠時間做一組動作，或是在午休時間和朋友們一起玩些運動。如果不願意去健身房打卡，就找一張訓練墊子在家裡擠出10到15分鐘的空閒去做一組動作。甚至生活中的一些小調整也可以起到作用：走樓梯代替坐電梯，走路代替開車去商店。關鍵在與利用自己在陸地上的時間使自己保持活躍，確保在下一次潛水之前的「最佳潛水狀態」。
陸上練習拍照
平心而論，如果你在陸地上的照相技術不過關，在水下你也不可能是個好的攝影師。在沒有面鏡，防水殼和潛水手套的情況下，你在陸地上更容易掌握相機的特性。如果你在陸地上你能熟練掌握光效和構圖，那麼你在水下有更大的機會拍出成功的照片。
因為物體在水下會看起來會比實際上更大更近，水下攝影師需要去盡可能靠近拍攝目標。上前去，找到最佳位置。但是在照相時，你要控制你的距離，不要挨得「太近」，要記得在水下時你應該避免打擾海洋生物。
在陸地上尋找和珊瑚礁類似的環境，比如森林。也可以尋找和沈船類似的物體去精進你的光效和構圖技巧。通過鏡頭的向上和向下，練習用不同的角度去拍攝。讓你的夥伴們擺出模特的姿勢，在空地的不同位置練習透視和景深。數碼攝影的妙處在於，你可以拍出無窮無盡的照片，得到即時的反饋，所以充分利用這個機會;隨身帶著相機，無論你走到哪裡，都能獲得「按快門的樂趣」。最重要的是，不要害怕嘗試新事物。
當你發現了最有效，最能磨練你攝影技巧的方法之後，你的目標就是將這些技術擴展到水下數碼攝影，那麼贏得攝影比賽也就指日可
用潛水線輪
如果你有了一個新的潛水線輪，你就會想要在陸地上熟悉你的新裝備。用一個固定的點-像籬笆，樹，甚至你的汽車保險槓-作為一個固定的點然後在前緣鋪一條線。感受一下你需要保持線緊繃的張力。改變方向，習慣你放線時的節奏。熟練收線輪時的動作。在線上綁出標記方向的結，並練習用一隻手同時拿住手電和線輪。一旦你熟悉了這些技巧，試著把你的線放好，然後用眼罩(和一個朋友保護你的安全)回到你的出發點。如果你計劃在低能見度的地方潛水，或者你正在計劃沈船的穿透或洞穴潛水，那麼你的控制線輪的能力和速度將是一項基本技能。
搜索與尋回技巧
在陸地上訓練打繩結直到能自然熟練。在你的潛水包或汽車里放幾根繩子，當你每天有幾分鐘的時候測試一下自己。你能更快地把潛水旗系好，你就可以花更多的時間去潛水——在浮力袋打一個適當的繩結可以確保你打撈的物品的穩固和安全。
在計劃「搜索與尋回」的潛水時，在陸地上預演一遍會讓你事半功倍。用一根長繩子去一個開闊的地方。把你的繩子綁在帳篷樁上，用它作為固定的參考點。練習圓形的搜索模式，繞著你的定點走一圈。每次你完成一次圓形搜索的時候，放線讓自己離中心稍微遠一點，延長搜索半徑。你也可以用繩子練習槓桿模式搜索，或者，如果你沒有繩子，練習你的指南針，用一些搜索模式或回形搜索。試著讓一個朋友「藏」一些東西，看看你能多快找到。
緊急第一反應和救援練習
幫助你學習如何處理緊急事故，以及心肺復蘇術和急救技巧。但是儘管有復習課程，這些急救技巧仍會隨著時間被遺忘，所以要確保在你有機會的時候練習這些技巧，這樣，在緊急情況發生時，你才能自信的去給予他人幫助。如果你在陸地上經常練習心肺復蘇術和急救技巧，那麼在真正的緊急情況下，你才能自信自如的使用它們。
你可以在訓練假人身上去練習心肺復蘇術，如果沒有假人，你可以在枕頭和墊子上訓練（請記住，千萬不要在真人的身上做練習）。精進你的包扎技巧，在你的朋友或者家人身上做練習，嘗試把你的腳蹼當作固定夾板，角色扮演模擬真實的緊急情況。
多想象
在大腦中多想象可以提升你的潛水技巧。當你不斷地想象你進行著一次完美的潛水，你也在刺激你的腦迴路。這樣的行為會刺激你的神經系統，因為大腦更適應熟悉的事物，對過去經歷過的事情作出更快的反應，想象出你下一次潛水會有什麼樣的進步，思考不同的潛水場景會有怎樣不同的結果，想象你對不同的人會做出如何的反應。在頭腦中「排練」你的反應，你就會建立起一個思維的「劇本」來幫助你進行真實情況中的潛水。
形象化這個方法相比於第一部分的練習方法更加省力，同時這個方法也容易在日常生活中使用---睡前五分鐘，通勤時間，甚至在飛機上你就可以肆意的想象你的潛水假期啦！
多研究
雖然技術上說不是「潛水技能」，但利用你的陸地上的時間進行研究和拓展你的潛水知識，幾乎肯定能改善你在水下的狀態。找到你能找到的所有關於潛水地點和沈船的東西，這樣你就可以輕鬆地導航和定位你的興趣點所在。在你的下一次旅行中列出你想要發現的生物名單，並標記出你已經找到的。重讀你的 PADI 教材，重溫你的潛水理論，並提醒自己核心技能和技巧。整理並使用你的日誌作為研究工具——你使用了什麼裝備，你需要多少配重 你在某個潛水地點發現了什麼 在那裡潛水的最佳時間是什麼
通過相關的潛水知識來武裝自己，你將擁有一個更大的知識體系來幫助你豐富你未來的潛水體驗。
除了練習這些潛水技巧外，在水面上的時間也是來更新你的日誌，維護你的設備和開始計劃你的下一次旅行的好機會。你還推薦哪些其他的陸地活動來提高你的潛水技能
資料來源： http://www.tuixinwang.cn/wenzhang/1419849658.html
